Tu pensais que c'était juste de la fatigue ?

Et si ce n'était pas aussi simple que ça...

Mais avant d'aller plus loin, dis-moi simplement : est-ce que tu t'es reconnue dans plusieurs de ces phrases ?

  • Tu continues à tenir alors qu'au fond de toi, quelque chose te dit que ça ne va plus.

  • Tu réponds encore "ça va" alors que tu es épuisée.

  • Tu prends soin de tout le monde, sauf de toi.

  • Tu culpabilises à l'idée de ralentir.

  • Tu as l'impression que tout repose sur tes épaules.

  • Tu te demandes parfois où est passée la personne que tu étais.

  • Tu attends encore qu'on te dise que tu en as assez fait.

  • Tu rêves de souffler... sans savoir comment t'y autoriser.

Peut-être que tu attends encore que ça passe...

Et peut-être que tu te dis :

  • J'ai juste besoin de vacances."

  • "Cette période est compliquée, après ça ira mieux."

  • "Il faut juste que je tienne encore un peu."

  • "Je suis fatiguée, c'est normal avec tout ce que j'ai à gérer"...

Et pourtant... Depuis combien de temps te racontes-tu cette histoire ?

  • Quelques semaines ?

  • Quelques mois ?

  • Quelques années ?

Et si, au fond, le vrai problème n’était pas que cette période est difficile…

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Et si, plutôt, c’était que ça fait tellement longtemps que tu attends qu’elle se termine,

que tu as fini par t’habituer à cette sensation, au point de croire qu’elle est devenue normale ?

Et si ce qui t'épuisait n'était pas seulement ce que tu fais...

Mais tout ce que tu continue à porter en silence ?

Peut-être que ce n'est pas ton agenda qui est trop rempli. Peut-être que c'est le poids de tout ce que tu gardes sur tes épaules :

  • La peur de décevoir.

  • La culpabilité de ralentir.

  • Le besoin de bien faire.

  • Le besoin d'être reconnue.

  • L'impression que tout repose sur toi.

  • La difficulté à demander de l'aide.

Peut-être que ce n'est pas le travail qui te fatigue. Peut-être que c'est de devoir être forte tout le temps :

  • De rassurer.

  • De porter.

  • De tenir.

  • Même quand plus personne ne te demande comment toi, tu vas vraiment.

Parfois, ce ne sont pas les tâches qui nous épuisent le plus.

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Ce sont les poids invisibles que nous transportons chaque jour.

Et si ton corps essayait simplement de te parler ?

Peut-être que tu as commencé à te sentir plus fatiguée qu'avant. Au début, tu n'y as pas prêté attention. Tu t'es dit que ça passerait. Que tu avais simplement besoin de repos. Que cette période était plus compliquée que les autres. Et puis, petit à petit, d'autres signaux sont apparus...

  • fatigue permanente

  • sommeil perturbé

  • tensions musculaires

  • maux de tête

  • troubles digestifs

  • oublis

  • brouillard mental

  • irritabilité

  • hypersensibilité

  • palpitations

  • douleurs inexpliquées...

Pendant longtemps, tu as peut-être cherché une explication à chacun de ces symptômes. Une cause pour les douleurs. Une cause pour les troubles du sommeil. Une cause pour les oublis. Une cause pour cette fatigue.

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Et si tous ces signaux faisaient simplement partie du même message ?

Et si tu ne t'étais pas égarée en chemin ...

mais simplement oubliée ?

Peut-être qu'aujourd'hui, tu as parfois l'impression de ne plus te reconnaître. De ne plus avoir l'énergie que tu avais avant. De ne plus savoir ce qui te fait du bien. De ne plus savoir ce que tu veux vraiment. Comme si la personne que tu étais avait disparu en chemin.

  • Tu ne sais plus ce qui te fait plaisir.

  • Tu remets toujours tes besoins à plus tard.

  • Tu prends soin de tout le monde avant toi.

  • Tu as oublié ce qui te faisait vibrer.

  • Tu ne sais plus vraiment ce que tu veux.

  • Tu avances en pilote automatique...

Pendant longtemps, tu as peut-être cru que tu t'étais perdue.

Comme si la personne que tu étais avait disparu.

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Et si elle n'était pas partie ?

Et si elle avait simplement été mise de côté, pendant que tu essayais de tenir, de porter et de répondre aux attentes de tout le monde ?

Si certains de ces mots ont résonné en toi...

Si, au fil de ces pages, tu t'es reconnue dans plusieurs de ces signes,

de ces habitudes ou de ces émotions,

Alors la suite risque de résonner bien plus en toi que tu ne l'imagines...

Et si la première étape n'était pas de changer... Mais simplement de comprendre ?

Ce que tu t'apprêtes à découvrir n'est pas là pour te dire ce que tu dois faire.

Mais simplement pour t'offrir un autre regard sur ce que tu vis.

  • mieux comprendre ce que tu traverses

  • te reconnaître dans des situations peut-être familières

  • prendre conscience de ce qui se joue réellement derrière ton épuisement

Parce que parfois, la première étape n'est pas de changer.

C'est simplement de comprendre.

Pendant longtemps, j'ai cru que ce n'était qu'une question de fatigue.

Puis j'ai compris que derrière cette fatigue se cachaient bien d'autres choses.

C'est de cette prise de conscience qu'est né ce carnet que je te propose de découvrir.

Et si cette histoire te permettait de mieux

comprendre la tienne...

Ce carnet immersif raconte une journée ordinaire.

Une journée qui ressemble peut-être à la tienne.

Celle d'une femme qui continuait à répondre "ça va" alors qu'au fond d'elle, quelque chose s'effondrait déjà.

Une femme qui pensait avoir seulement besoin de repos.

Jusqu'au jour où elle a compris que ce n'était peut-être pas juste de la fatigue.

📖Clique sur chaque image

pour découvrir les aperçus

Une journée ordinaire

Le récit immersif

La prise de conscience

L'introspection

🍃Un contenu bienveillant

et sans jugement

💚Des illustrations douces et apaisantes

📇Des exercices et questions pour avancer à ton rythme exercices

🪴Un espace pour te retrouver tout simplement

Si ce que tu viens de découvrir a résonné en toi...

Alors je serais heureuse de t'offrir ce carnet.🤗

(Tu recevras par email le lien pour télécharger ton carnet - 100 % dématérialisé)

A propos de moi

Je m’appelle Séverine.

Après avoir longtemps pensé que ce n'était qu'une question de fatigue, j'ai moi aussi traversé un burn-out.

Au fil de ce chemin, j'ai compris que derrière l'épuisement se cachent parfois bien d'autres choses.

Aujourd'hui, j'accompagne celles et ceux qui traversent cette même tempête, avec une approche humaine, douce et ancrée dans le réel.

Ce carnet est né de cette prise de conscience.