Ce programme est fait pour toi si...
💚 Tu te sens submergé(e), comme dépassé(e) par tout
ce que tu vis au travail.
💚 Chaque matin,
tu as la boule au ventre
à l’idée d’y aller.
💚 Ton mental ne s’arrête jamais,
même une fois la journée terminée.
💚 Tu as l'impression d'avoir perdu la paix intérieure
que tu avais autrefois.
Un chemin en 4 étapes
pour retrouver ton équilibre intérieur
SEMAINE 1
Comprendre ce qui
s'est passé
Mettre des mots sur ton épuisement et commencer
à sortir de la confusion.
SEMAINE 2
Accueillir ce que
tu ressens
Relâcher progressivement
la culpabilité et les émotions
qui pèsent sur toi.
SEMAINE 3
Se reconnecter à soi
Retrouver tes besoins,
tes limites et ce qui compte vraiment pour toi.
SEMAINE 4
Retrouver davantage de sérénité
Poser les premières bases
d'un quotidien plus doux
et plus aligné.
Parce que se reconstruire ne se fait pas en un jour, mais chaque petit pas compte.
Tout ce dont tu as besoin pour retrouver
ton calme intérieur
Le programme complet SERENITE comprend :
123 pages de programme pour te sentir progressivement :
plus apaisée,
plus clair(e)
et plus aligné(e).
Un programme complet en 4 semaines, écrit par quelqu'un qui l'a vécu.
Feuillette quelques pages du parcours "sérénité"
Voici quelques extraits pour te permettre de découvrir l'univers du programme sérénité.
Chaque page a été pensée pour t'apporter clarté, apaisement et douceur.
Clique sur chaque illustration pour découvrir les pages en grand
Les signaux que ton corps
essaie de t'envoyer
Les techniques
d'urgence
Les ruminations : pourquoi
ton cerveau ne décroche pas ?
Plan de prévention
personnalisé
Fais le point sur les différents domaines de ta vie pour identifier ce qui mérite aujourd'hui ton attention
et ton énergie.
Des exercices simples et rapides pour retrouver ton calme lorsque le stress ou l'anxiété deviennent trop envahissants.
Comprendre pourquoi certaines pensées tournent en boucle et découvrir des outils pour retrouver plus de calme mental.
Construis ton propre plan pour repérer les signes d'alerte et prévenir l'épuisement avant qu'il ne s'installe.
+4 GUIDES COMPLEMENTAIRES
Clique sur chaque couverture pour découvrir un extrait de chaque guide
SEMAINE 1
Journal d'autoapaisement
(34 pages)
Un espace pour déposer ce que tu ressens et retrouver un apaisement intérieur.
SEMAINE 2
Journal pour apaiser
ton esprit
(34 pages)
Des exercices pour calmer
le mental et retrouver la clarté.
SEMAINE 3
Stop aux pensées qui tournent en boucle
(83 pages)
Un guide pratique pour sortir des ruminations.
SEMAINE 4
Journal de gratitude et d'abondance
(48 pages)
Transforme ton regard et attire le positif dans ta vie.
Inclus dans ton parcours SERENITE
Mon baromètre émotionnel
32 pages d’introspection douce pour :
mieux comprendre tes émotions,
observer ton état intérieur,
retrouver plus de clarté et d’apaisement.
✨ Un outil complémentaire à utiliser à ton rythme.
Et si tu retrouvais enfin un peu de calme ?
📚 Un programme complet pour t’aider à :
✅ Comprendre ce qui t'a conduit à l'épuisement
✅ Apaiser progressivement ton stress et ton anxiété
✅ Retrouver plus de calme, de clarté et d'équilibre au quotidien
✅ Poser les premières bases de ta reconstruction
Un programme progressif de 4 semaines, conçu pour t'aider à reprendre ton souffle et retrouver un quotidien plus serein, à ton rythme.
Prix : 97 €
Offre-toi un espace pour souffler,
te recentrer et avancer pas à pas vers plus de sérénité.
🎁 Ce que tu reçois
✅Le programme Sérénité complet (123 pages)
✅4 guides complémentaires pour approfondir chaque étape
✅Ton baromètre émotionnel (32 pages)
✅Des exercices guidés et des outils concrets à mettre en pratique
✅Des trackers pour suivre ton évolution
✅Un accès immédiat et à vie
Sans pression. Un premier pas vers plus de calme et de douceur.
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