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J'accompagne celles et ceux qui traversent cette même tempête.
Pas en tant que coach, pas en tant que psy.
Mais comme quelqu'un qui comprend, parce qu'elle est passée par là.
Psychologie des couleurs : comment choisir les teintes de ton mandala 🎨
Pourquoi les couleurs influencent nos émotions ?
Tu as déjà remarqué comment certaines couleurs t'apaisent et d'autres te dynamisent ? Ce n'est pas un hasard.
Les couleurs ont un impact direct sur notre cerveau et nos émotions. C'est ce qu'on appelle la psychologie des couleurs. Quand tu colories un mandala, tu ne fais pas juste un coloriage. Tu crées un dialogue silencieux avec toi-même. Et les couleurs que tu choisis racontent quelque chose sur ce dont tu as besoin à ce moment-là.
La signification des couleurs
🔴 Rouge : énergie et ancrage
Le rouge, c'est la couleur de la vitalité, de la passion et de l'ancrage. Elle te reconnecte à ton corps et à la terre.
➡️Choisis le rouge si :
Tu te sens fatigué(e) ou déconnecté(e)
Tu as besoin de retrouver de l'énergie
Tu veux te sentir plus présent(e)
🟠 Orange : créativité et joie
L'orange est la couleur de la créativité, de la joie et de la confiance en soi. Elle réchauffe le cœur et libère les blocages émotionnels.
➡️Choisis l'orange si :
Tu te sens bloqué(e) créativement
Tu as besoin de légèreté
Tu veux retrouver ta joie de vivre
🟡 Jaune : optimisme et clarté
Le jaune, c'est le soleil intérieur. Il apporte optimisme, clarté mentale et confiance.
➡️Choisis le jaune si :
Tu as l'esprit embrouillé
Tu as besoin de positiver
Tu veux stimuler ta concentration
🟢 Vert : équilibre et guérison
Le vert est la couleur de la nature, de l'équilibre et de la guérison. C'est la couleur du cœur.
➡️Choisis le vert si :
Tu te sens stressé(e) ou anxieux(se)
Tu as besoin de te reconnecter à toi-même
Tu traverses une période de guérison
🔵 Bleu : calme et sérénité
Le bleu apporte calme, sérénité et paix intérieure. Il aide à la communication et à l'expression de soi.
➡️Choisis le bleu si :
Tu as du mal à dormir
Tu as besoin de te calmer
Tu veux apaiser ton mental
🟣 Violet : spiritualité et transformation
Le violet est la couleur de la spiritualité, de l'intuition et de la transformation. Il connecte au plus profond de soi.
➡️Choisis le violet si :
Tu traverses une période de changement
Tu cherches des réponses intérieures
Tu veux développer ton intuition
🩷 Rose : amour de soi et douceur
Le rose, c'est la tendresse, l'amour de soi et le réconfort. Il adoucit les blessures émotionnelles.
Choisis le rose si :
Tu as besoin de douceur envers toi-même
Tu traverses une période difficile
Tu veux cultiver l'amour de soi
⚫ Noir : protection et introspection
Le noir n'est pas négatif. C'est la couleur de la protection, de l'introspection et du mystère.
➡️Choisis le noir si :
Tu as besoin de te protéger émotionnellement
Tu veux aller en profondeur
Tu as besoin de poser des limites
⚪ Blanc : pureté et nouveau départ
Le blanc représente la pureté, le nouveau départ et l'espace. Il fait de la place pour le neuf.
➡️Choisis le blanc si :
Tu veux tourner une page
Tu as besoin de clarté
Tu veux faire le vide
Comment choisir tes couleurs selon ton humeur ?
Voici un petit guide rapide :
Tu ressens :
Stress, anxiété : 🔵 Bleu /🟢 Vert
Fatigue, manque d'énergie :🔴 Rouge / 🟠 Orange
Tristesse, besoin de réconfort: 🩷 Rose /🟣 Violet
Confusion, brouillard mental : 🟡 Jaune / ⚪ Blanc
Besoin de lâcher-prise : 🟢 Vert / 🔵 Bleu
Envie de transformation : 🟣 Violet /⚫ Noir
Le coloriage comme thérapie
Colorier un mandala, c'est bien plus qu'un simple loisir. C'est un moment de reconnexion à soi.
Quand tu colories :
Ton cerveau se calme
Ton stress diminue
Tu entres dans un état méditatif
Tu exprimes des émotions sans avoir besoin de mots
Et en choisissant consciemment tes couleurs, tu amplifies ces bienfaits.
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Séverine
Après 20 ans dans le social, médico-social, insertion... et un burn-out en 2024, j'accompagne aujourd'hui celles et ceux qui veulent se reconstruire et retrouver du sens. À travers Sève et Sens, je partage mes outils, mon vécu et ma bienveillance. 🌿
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