Je ne serai plus jamais la même…
et c’est tant mieux !
Pendant des années, j'ai pensé qu'il fallait simplement continuer.
Continuer malgré la fatigue. Malgré les doutes. Malgré les signaux d'alerte.
Mon histoire : quand mon corps a dit stop
+ de 20 ans à tout donner... Jusqu'à l'épuisement...
Si tu es ici, c’est peut-être que toi aussi tu te sens
épuisée… perdue… ou en quête de sens.
Je m'appelle Séverine.
Pendant plus de 20 ans, j'ai été éducatrice spécialisée. Mon métier, c'était ma passion, ma raison d'être.
J'accompagnais des personnes en situation de handicap, des personnes réfugiées, des familles en grande précarité...
Chaque jour, je donnais tout ce que j'avais pour faire la différence... jusqu'au jour où il ne me restait plus rien pour moi.
Et un jour, malgré toute ma bonne volonté, je me suis effondrée.
💛 Si tu te reconnais dans ce que tu lis…
👉 je t’invite à réserver un appel offert pour faire le point sur ta situation.
Les tentatives... Et les échecs
Quand j'ai commencé à sentir que je ne pourrais pas continuer ainsi toute ma vie, j'ai cherché d'autres voies.
J'ai découvert le marketing d'affiliation. J'ai investi dans une formation coûteuse. J'y ai consacré des mois. Puis j'ai tenté le marketing relationnel.
Mais chaque fois, quelque chose résistait.
Plus j'essayais de me forcer à entrer dans des modèles qui ne me ressemblaient pas, plus je me sentais en échec. Chaque tentative qui n'aboutissait pas renforçait cette petite voix : "Tu vois bien que tu n'es faite que pour ça."
Alors j'ai continué à tenir bon. Jusqu'au jour où je n'ai plus pu.
Le lundi qui a tout changé
Il y a des moments où tout bascule…sans prévenir.
Juillet 2024.
Un lundi comme un autre. Ou presque.
Depuis des mois, mon corps sonnait l'alarme :
pertes de concentration, douleurs, insomnies,
crises de larmes...
Puis ce jour-là.
« Le service ferme fin décembre. »
Tout vacille.
Quelques heures plus tard, je redémarre au feu rouge,
sans m'en rendre compte.
Une personne que j'accompagne est à mes côtés.
Des voitures arrivent en face.
Je suis ailleurs.
Absente.
Puis une deuxième annonce tombe :
« Finalement, le service ferme fin septembre. »
Et là...
quelque chose s'est brisé en moi.
L'effondrement
Au début, je pensais que quelques jours de repos allaient suffire.
Une semaine à rien faire.
Et puis, le retour à la réalité.
Treize rapports à rendre en deux jours.
Des décisions prises sans même pouvoir demander leur avis aux gens concernés.
Et un entretien RH où on me dit, tout simplement : "On a pensé pour toi."
Petit à petit, je ne reconnaissais plus mon boulot. Mes congés sont devenus une source de stress. L'idée de revenir au travail me fichait une trouille bleue.
💔 Et mon corps, lui, disait stop.
Douleurs.
Nuits blanches.
Crises d'angoisse.
Pleurs...
Je ne savais pas encore mettre un mot sur ce que je vivais. Mais au fond de moi, je sentais bien que quelque chose n'allait plus.
Ce séjour qui a tout changé...
En décembre 2024, une ancienne collèque, Charlène (devenue équithérapeute), m'a proposé de partir avec elle début mars 2025, dans les Alpes de Haute-Provence, à 5 heures de route de chez moi, pour me ressourcer.
Séjour pendant lequel elle avait prévu d'animer des séances de médiation équine.
J'ai longtemps hésité car la peur de partir seule me tétanisait. Mais j'ai fini par accepter, un "oui" fragile mais vital. Car j'avais besoin de calme, de faire le vide, de fuir le tumulte du quotidien, les responsabilités, les attentes, les sursollicitations.
J'avais du mal à remonter la pente.
J'ai décidé de faire ce voyage seule sans mari, ni enfants. Juste moi pour une fois..
Je m’étais préparée à partir seule. Mais une opportunité s’est présentée.
Une petite chienne de 3 ans, nommée Tiska, que l'on m’a proposée en contrat d’élevage.
On m’a dit : Pars avec elle, vois ce que ça donne. Il n’y a aucune pression.
Je ne savais pas si j’étais prête. J’avais vécu une expérience douloureuse avec ma précédente chienne, atteinte de troubles psychiques. La culpabilité, l’épuisement, la décision de l’euthanasier… c’était encore très vif.
Mais quelque chose en moi a dit oui. Un second oui. Un oui prudent, mais teinté d’espoir. Et nous sommes parties toutes les deux faire ce voyage initiatique.
Le cheval m'a redonné vie... Tiska m'a redonné l'envie...
Je me souviens de ce moment dans le pré quand je me suis retrouvée face à ce cheval que je ne connaissais pas encore. Il est venu vers moi, lentement, sans crainte, et il a posé sa tête contre moi.
J'ai sentie comme une grande chaleur envahir tout mon corps. C’était comme si ce cheval me transperçait sans effort, venait cueillir ce que je n’arrivais même plus à nommer.
Je me sentais perdue, vide sans direction. Et en une seconde, j’ai senti une faille s’ouvrir… ou peut-être une lumière. Un contact brut, authentique, vivant. Ce cheval m’a ramenée à moi, dans toute ma fragilité.
Et peut-être que toi aussi, tu ressens ce besoin de revenir à toi.
Ce jour-là, au contact de ce cheval, une évidence s’est imposée à moi : ce mal-être devait s’arrêter.
Il fallait que je reprenne ma vie en main.
Et il y avait Tiska.
Une présence douce, silencieuse. Elle n’aboyait pas, ne prenait pas toute la place. Elle était là juste là dans son calme et sa sérénité.
Et surtout, elle m’obligeait à faire ce que je ne faisais plus :
marcher, sortir, respirer, me mettre en mouvement...
Sans elle, je n’aurais peut-être pas mis un pied dehors toute seule.
Mais pour elle, je le faisais. Sans même y réfléchir. C’était fluide, évident. Avec elle, tout était plus simple.
Elle m’a redonné confiance. En moi, en l’autre, en le monde.
Elle m’a portée, tout autant que je la portais.
Ce voyage m’a reconnectée à quelque chose de profond.
Entre la puissance intuitive du cheval et la douceur inconditionnelle de Tiska, j’ai commencé à me relever, lentement et à reprendre confiance en moi.
J'ai recommencé à respirer, à exister, à m’aimer.
Je ne peux pas effacer ce que j'ai traversé.
Je ne peux pas changer les années où j'ai continué malgré la fatigue, les doutes et les signaux d'alerte.
Mais je peux aujourd'hui donner un sens à cette épreuve.
Et c’est ce chemin-là, intérieur, que je transmets aujourd’hui.
À celles et ceux qui, comme moi, se sont perdus en chemin…
et ressentent qu’il est temps de se retrouver.
Si tu ressens que c’est le moment pour toi aussi de faire un premier pas…
👉 j'ai créé un carnet pour t'aider à reconnaître les signes que l'on ignore souvent avant l'épuisement.
Le nouveau départ
Février 2025.
Pour la première fois depuis longtemps,
je prends une décision pour moi.
Celle de choisir une formation alignée avec mes valeurs, pour créer des e-books.
Pas pour vendre à tout prix, mais pour transformer mon burn-out
en quelque chose d’utile.
Pour écrire. Pour guérir. Pour tendre la main, autrement.
Ce chemin de reconstruction, je l’ai aussi mis en mots
dans mon livre,
“Je ne serais plus jamais la même… et c’est tant mieux.”
Un témoignage intime sur le burn-out, la reconstruction et le retour à soi.
Si tu ressens le besoin d’aller plus loin dans cette histoire… 👉
Pourquoi je vous raconte tout ça ?
Parce que si vous êtes ici, c’est peut-être que vous aussi…
Vous vous sentez au bout du rouleau.
Vous vous demandez si une autre voie est possible.
Vous avez cette envie de changement… mêlée à la peur.
Et je suis là pour vous dire que :
Oui, c'est possible.
Même après un effondrement.
Même quand on pense qu'il est trop tard.
Même à plus de 50 ans.
Aujourd’hui, à 52 ans, je continuer de construire une vie professionnelle libre et alignée.
Une vie où je transforme mes blessures en outils pour d’autres.
Ma mission aujourd'hui
Aujourd'hui, je tends la main aux personnes qui se reconnaissent dans ce parcours.
À celles et ceux qui se sentent épuisés.
Qui doutent d'eux-mêmes.
Qui ont perdu confiance.
Qui sentent que quelque chose ne va plus... sans toujours parvenir à l'expliquer.
À travers mes accompagnements, mes programmes, mes carnets d'écriture et mes créations introspectives, je t'aide à :
🌿 Retrouver ton souffle
🌿 Comprendre ce que tu traverses
🌿 Reprendre confiance en toi
🌿 Avancer à ton rythme
Je ne prétends pas avoir toutes les réponses.
Mais je sais ce que c'est que de se perdre.
Et je sais aussi qu'il est possible de se retrouver.
Les 4 piliers de Sève et Sens...
Comprendre
Mettre des mots sur ce que tu traverses, comprendre les mécanismes de l'épuisement et retrouver de la clarté lorsque tout semble confus.
S'apaiser
Apprendre à mieux gérer l'anxiété, les peurs et les tensions du quotidien pour retrouver un peu de calme intérieur.
Se reconstruire
Retrouver confiance en toi, reconnaître ta valeur et reconstruire une estime de soi parfois fragilisée par les épreuves.
Se réaligner
Reprendre les commandes de ta vie, faire des choix plus alignés avec tes besoins, tes limites et tes valeurs.
Promis, pas de spam. Juste du vrai.
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