QUI JE SUIS AUJOURD’HUI ?
Mon histoire, mon métier, mon approche
Je n'ai pas quitté l'éducation spécialisée. J'ai choisi de l'exercer autrement.
Séverine Létienne
Éducatrice spécialisée diplômée d’État,
en exercice indépendant
Spécialisée dans l’épuisement professionnel, la reconstruction après un burn-out et les transitions de vie
Pendant plus de vingt ans, j’ai accompagné des personnes aux histoires, aux besoins et aux réalités très différentes. Mon métier m’a appris à observer une situation dans sa globalité, à partir du quotidien, à repérer les ressources présentes et à construire des appuis concrets avec la personne.
Lorsque j’ai moi-même traversé un burn-out, je pensais devoir abandonner ce métier que j’aimais profondément. Je ne pouvais plus l’exercer dans le même cadre ni de la même manière, et j’étais persuadée que cette partie de mon parcours était désormais terminée.
En cherchant comment continuer à accompagner autrement, j’ai d’abord envisagé de devenir coach. Puis j’ai choisi de me présenter comme conseillère en développement personnel, convaincue qu’il fallait trouver une nouvelle identité professionnelle.
Pourtant, dans ma façon d’écouter, d’observer, d’expliquer, de transmettre,
de conseiller et de créer des outils,
ma posture d’éducatrice spécialisée était toujours là. Elle ne m’avait jamais quittée.
J’ai fini par comprendre que je n’avais pas besoin de devenir une autre professionnelle.
Je pouvais simplement continuer à exercer mon métier autrement,
hors du cadre institutionnel et auprès d’un nouveau public.
Aujourd’hui, à travers Sève & Sens, je transpose cette démarche éducative
à l’accompagnement des femmes confrontées à l’épuisement professionnel,
à la reconstruction après un burn-out ou à une période de transition.
Je n’ai pas retrouvé un nouveau métier. J’ai retrouvé la manière dont je voulais continuer à exercer le mien.
Une approche éducative, concrète
et non thérapeutique.
Ma boîte à outils n’est pas faite de recettes toutes prêtes,
mais de repères concrets pour t’aider à comprendre, expérimenter et
avancer à ton rythme.
Ma façon d’accompagner n’est pas une méthode toute faite que j’applique à tout le monde sans distinction.
Je pars de ce que tu vis réellement :
ton quotidien, tes réactions, tes habitudes, tes difficultés à poser des limites, tes relations, ta manière de travailler, de t’adapter… ou parfois de t’oublier.
Au fil de plus de vingt ans d’expérience,
j’ai construit ce que j’appelle une boîte à outils éducative.
Elle est faite d’observation, d’écoute, de repères, d’explications, de conseils,
d’exercices, de supports concrets et de pistes à expérimenter
dans la vie de tous les jours.
Cette boîte à outils n’est pas là pour t’imposer une méthode ni te dicter
ce que tu dois faire.
Elle me permet de t’aider à décoder ce qui se joue, à mettre des mots dessus et
à mieux comprendre les mécanismes qui continuent d’influencer ta vie aujourd’hui.
Mais je ne m’arrête pas à la simple compréhension.
Je te propose aussi des outils éducatifs concrets que tu peux tester,
ajuster et t’approprier à ton rythme.
Parfois, le déclic vient d’un petit rien : une situation vue autrement,
un besoin enfin reconnu, une limite posée, ou un premier geste différent dans ton quotidien.
Je te propose. Tu disposes.
Tu restes libre de tester, d’adapter ou de laisser les pistes que je te suggère.
Mon rôle n’est pas de décider à ta place, mais de t’aider à retrouver tes repères,
à faire tes propres choix et à retrouver progressivement ton pouvoir d’agir.
Je t’aide à retrouver des repères concrets pour comprendre ce que tu vis,
expérimenter autrement et avancer à ton rythme.
Je ne pose pas de diagnostic et je ne fais pas de thérapie.
Mon approche peut compléter un suivi médical, psychologique ou psychiatrique,
mais elle ne le remplace en aucun cas.
Les 4 temps de mon approche éducative
Observer
Regarder ta situation dans son ensemble et repérer ce qui se passe réellement dans ta vie quotidienne.
Comprendre
Mettre du sens sur ce que tu vis et sur les mécanismes qui influencent encore tes réactions, tes choix ou tes relations.
Expérimenter
Tester des outils, des exercices et de nouvelles façons d’agir, de poser tes limites ou de te positionner.
S’approprier
Retenir ce qui te correspond et construire progressivement des repères et des solutions qui deviennent les tiens.
Je ne serai plus jamais la même…
et c’est tant mieux !
Pendant des années, j'ai pensé qu'il fallait simplement continuer.
Continuer malgré la fatigue. Malgré les doutes. Malgré les signaux d'alerte.
Mon histoire :
quand mon corps a dit stop
+ de 20 ans à tout donner... Jusqu'à l'épuisement...
Si tu es ici, c’est peut-être que toi aussi tu as tenu trop longtemps...
jusqu'à ne plus savoir comment continuer autrement.
Pendant plus de vingt ans, j’ai exercé ce métier avec passion, auprès de personnes en situation de handicap ou de polyhandicap, de personnes bénéficiaires de la protection internationale, de familles ou personnes isolées confrontées à la grande précarité et de publics aux parcours très différents.
Je voulais être utile. Faire la différence. Trouver une solution, un appui ou un petit quelque chose qui puisse améliorer le quotidien.
Chaque jour, je donnais tout ce que j’avais… jusqu’au moment où il ne m’est plus rien resté pour moi.
Et un jour, malgré toute ma volonté, mon corps a dit stop.
Les tentatives... Et les échecs
Quand j'ai commencé à sentir que je ne pourrais pas continuer ainsi toute ma vie, j’ai cherché ma place ailleurs…
J'ai découvert le marketing d'affiliation. J'ai investi dans une formation coûteuse. J'y ai consacré des mois. Puis j'ai tenté le marketing relationnel.
Mais chaque fois, quelque chose résistait.
Plus j'essayais de me forcer à entrer dans des modèles qui ne me ressemblaient pas, plus je me sentais en échec. Chaque tentative qui n'aboutissait pas renforçait cette petite voix : "Tu vois bien que tu n'es faite que pour ça."
À l’époque, je croyais que revenir toujours vers l’accompagnement signifiait que j’avais échoué à changer de voie.
Aujourd’hui, je comprends que je ne cherchais pas réellement à quitter mon métier. Je cherchais à quitter un cadre dans lequel je ne pouvais plus continuer à l’exercer.
Le lundi qui a tout changé
Il y a des moments où tout bascule…sans prévenir.
Juillet 2024.
Un lundi comme un autre. Ou presque.
Depuis des mois, mon corps sonnait l'alarme : pertes de concentration, douleurs, insomnies, crises de larmes...
Puis ce jour-là.
« Le service ferme fin décembre. » Tout vacille.
Quelques heures plus tard, je redémarre au feu rouge,
sans m'en rendre compte.
Une personne que j'accompagne est à mes côtés.
Des voitures arrivent en face. Je suis ailleurs. Absente.
Puis une deuxième annonce tombe :
« Finalement, le service ferme fin septembre. »
Et là...
quelque chose s'est brisé en moi.
L'effondrement
Au début, je pensais que quelques jours de repos allaient suffire.
Une semaine à rien faire.
Et puis, le retour à la réalité.
Treize rapports à rendre en deux jours.
Des décisions prises sans même pouvoir demander leur avis aux gens concernés.
Et un entretien RH où on me dit, tout simplement : "On a pensé pour toi."
Petit à petit, je ne reconnaissais plus mon boulot. Mes congés étaient devenus une source de stress. L’idée de revenir au travail me fichait une trouille bleue.
💔 Et mon corps, lui, disait stop.
Douleurs.
Nuits blanches.
Crises d'angoisse.
Pleurs...
Je ne savais pas encore mettre un mot sur ce que je vivais. Mais au fond de moi, je sentais bien que quelque chose n'allait plus. Même loin du travail, je ne parvenais plus réellement à décrocher.
Ce séjour qui a tout changé...
En décembre 2024, une ancienne collèque, Charlène (devenue équithérapeute), m'a proposé de partir avec elle début mars 2025, dans les Alpes de Haute-Provence, à 5 heures de route de chez moi, pour me ressourcer.
Séjour pendant lequel elle avait prévu d'animer des séances de médiation équine.
J'ai longtemps hésité car la peur de partir seule me tétanisait. Mais j'ai fini par accepter, un "oui" fragile mais vital. Car j'avais besoin de calme, de faire le vide, de fuir le tumulte du quotidien, les responsabilités, les attentes, les sursollicitations.
J'avais du mal à remonter la pente.
J'ai décidé de faire ce voyage seule sans mari, ni enfants. Juste moi pour une fois..
Je m’étais préparée à partir seule. Mais une opportunité s’est présentée.
Une petite chienne de 3 ans, nommée Tiska, que l'on m’a proposée en contrat d’élevage.
On m’a dit : Pars avec elle, vois ce que ça donne. Il n’y a aucune pression.
Je ne savais pas si j’étais prête. J’avais vécu une expérience douloureuse avec ma précédente chienne, atteinte de troubles psychiques. La culpabilité, l’épuisement, la décision de l’euthanasier… c’était encore très vif.
Mais quelque chose en moi a dit oui. Un second oui. Un oui prudent, mais teinté d’espoir. Et nous sommes parties toutes les deux pour ce voyage qui allait remettre quelque chose en mouvement.
Le cheval m'a redonné vie... Tiska m'a redonné l'envie...
Je me souviens de ce moment dans le pré quand je me suis retrouvée face à ce cheval que je ne connaissais pas encore. Il est venu vers moi, lentement, sans crainte, et il a posé sa tête contre moi.
J'ai sentie comme une grande chaleur envahir tout mon corps. C’était comme si ce cheval me traversait sans effort, venait cueillir ce que je n’arrivais même plus à nommer.
Je me sentais perdue, vide sans direction. Et en une seconde, j’ai senti une faille s’ouvrir… ou peut-être une lumière. Un contact brut, authentique, vivant. Ce cheval m’a ramenée à moi, dans toute ma fragilité.
Et peut-être que toi aussi, tu ressens ce besoin de revenir à toi.
Ce jour-là, au contact de ce cheval, une évidence s’est imposée à moi : ce mal-être devait s’arrêter.
Il fallait que je reprenne ma vie en main.
Et il y avait Tiska.
Une présence douce, silencieuse. Elle n’aboyait pas, ne prenait pas toute la place. Elle était juste là dans son calme et sa sérénité.
Et surtout, elle m’amenait doucement à refaire ce que je ne faisais plus : marcher, sortir, respirer, me remettre en mouvement…
Sans elle, je n’aurais peut-être pas mis un pied dehors toute seule.
Mais pour elle, je le faisais. Sans même y réfléchir. C’était fluide, évident. Avec elle, tout était plus simple.
Elle m’a redonné confiance. En moi, en l’autre, en le monde.
Elle m’a portée, tout autant que je la portais.
Ce voyage m’a reconnectée à quelque chose de profond.
Entre la puissance intuitive du cheval et la douceur inconditionnelle de Tiska, j’ai commencé à me relever, lentement et à reprendre confiance en moi.
J'ai recommencé à respirer, à exister, à m’aimer.
Je ne peux pas effacer ce que j'ai traversé.
Je ne peux pas changer les années où j'ai continué malgré la fatigue, les doutes et les signaux d'alerte.
Mais je peux aujourd'hui donner un sens à cette épreuve.
Et cette traversée a profondément façonné la manière dont j’exerce aujourd’hui mon métier.
Aux femmes qui, comme moi, se sont perdues en chemin…
et ressentent qu’il est temps de se retrouver.
Si tu ressens que c’est le moment pour toi aussi de faire un premier pas…
👉 j'ai créé un carnet pour t'aider à reconnaître les signes que l'on ignore souvent avant l'épuisement.
Le nouveau départ
Février 2025.
Pour la première fois depuis longtemps,
je prends une décision pour moi.
Je choisis une formation consacrée à la création de livres et de supports numériques.
À ce moment-là, je ne comprends pas encore que je suis déjà en train de retrouver mon métier autrement : écrire, expliquer, transmettre et créer des outils capables d’aider une personne à mettre des mots sur ce qu’elle traverse.
Ma boîte à outils éducative commençait simplement à prendre
une nouvelle forme.
J’écris d’abord pour déposer ce que j’ai vécu, donner du sens à cette épreuve et transmettre une expérience qui pourrait aider d’autres femmes à se sentir moins seules.
Ce chemin de reconstruction, je l’ai aussi mis en mots dans mon livre :
“Je ne serai plus jamais la même…
et c’est tant mieux.”
Un témoignage intime sur le burn-out, la reconstruction et le retour à soi.
Si tu ressens le besoin d’aller plus loin dans cette histoire… 👉
Pourquoi je te raconte tout ça ?
Je ne te raconte pas mon histoire pour te faire croire qu’il suffit de vouloir, de tout quitter ou de penser positivement
pour aller mieux.
Je te la raconte parce qu’elle explique pourquoi j’ai choisi d’exercer aujourd’hui mon métier autrement.
Mon diplôme d’éducatrice spécialisée, plus de vingt ans de pratique auprès de publics très différents et ma propre traversée du burn-out ont façonné l’approche que je propose aujourd’hui.
Je sais qu’une reconstruction n’est ni immédiate ni linéaire. Qu’il ne suffit pas toujours de comprendre intellectuellement ce qui nous arrive. Il faut aussi retrouver des repères, expérimenter concrètement autre chose et avancer à partir de sa réalité.
Une autre voie peut se construire, même lorsque l’on se sent épuisée, perdue ou convaincue qu’il est trop tard.
Ma mission aujourd'hui
Aujourd’hui, j’exerce mon métier d’éducatrice spécialisée autrement, en dehors du cadre institutionnel.
À travers Sève & Sens, j’accompagne les femmes confrontées à l’épuisement professionnel, à la reconstruction après un burn-out ou à une période de transition personnelle ou professionnelle.
J’ai choisi de développer principalement des programmes autonomes, des carnets et des outils éducatifs, afin que chacune puisse avancer à son rythme, depuis chez elle, sans dépendre nécessairement de rendez-vous réguliers.
Des accompagnements individualisés restent également possibles lorsqu’une situation demande un regard extérieur, des repères plus personnalisés ou un soutien pour passer de la compréhension à l’action.
À travers ces différentes ressources, je t’aide à :
comprendre ce qui se joue derrière
ce que tu vis ;
repérer les mécanismes qui t’épuisent ou te maintiennent bloquée ; retrouver des repères et de la confiance dans tes propres ressentis ;
expérimenter des changements concrets dans ton quotidien ;construire progressivement une manière de vivre et de travailler plus juste pour toi.
Mon objectif n’est pas de te transformer en quelqu’un d’autre
ni de te donner une marche à suivre toute faite.
Il est de t’aider à retrouver suffisamment de clarté, de repères
et de pouvoir d’agir pour construire ta propre suite.
Tu te reconnais, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Chaque situation est différente. Il ne s’agit pas de tout changer en même temps,
mais d’identifier ce qui mérite aujourd’hui ton attention en priorité.
Promis, pas de spam. Juste du vrai.
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